‎
Kakaa/Dadaa…
‎
‎Hivi unajua ni kwa nini kila siku unaamka umechoka hata kama ulilala masaa 8?
‎
‎Kuna kitu kimoja tu kinakusumbua… akili yako haipumui.
‎
‎Una mawazo mengi.
‎
‎Stress.
‎Presha.
‎
‎Mengine hata hujui yanatoka wapi.
‎Lakini yanakutesa.
‎
‎Unasema huna muda.
‎Unasema maisha ni magumu.
‎Unasema nitapumzika nikiwa kaburini.
‎
‎Lakini ukweli ni huu:
‎Ukikosa utulivu ndani yako…
‎Hakuna utakachofanikisha nje yako.
‎
‎Sasa Tuseme Ukweli Wote….
‎
‎Unajitesa Mwenyewe.
‎
‎Umezoea kukimbizana na kila kitu.
‎
‎Simu haikai mbali.
‎
‎TV haizimwi.
‎
‎Instagram haifungwi.
‎
‎Magroup ya WhatsApp hayanyamazi.
‎
‎Hali hii inakuua polepole.
‎
‎Inakuondolea amani.
‎
‎Inakurudisha nyuma.
‎
‎Na mbaya zaidi…
‎
‎Unadhani hiyo ndiyo kawaida ya maisha.
‎
‎Achana Na Uongo Wa DUNIA.
‎
‎Watu wengi hawajui siri hii…
‎
‎Kuna njia moja rahisi sana ya kupata amani ya ndani.
‎
‎Ya kutuliza kichwa.
‎
‎Ya kujisikia safi hata ukiwa huna kitu.
‎
‎Inaitwa tahajudi (meditation).
‎
‎Dakika 10 tu kwa siku zinaweza kubadilisha kila kitu.
‎
‎Watu wanasema…
‎“Ah hiyo ni ya Waasia.”
‎“Ni mambo ya yoga.”
‎“Ni mapepo.”
‎
‎Lakini siyo kweli.
‎
‎Tahajudi ni tiba ya kiroho, kiafya, na kisaikolojia.
‎
‎Ni nafasi ya kuongea na nafsi yako.
‎Kusafisha akili yako.
‎
‎Kusikiliza kilicho ndani yako..
‎
‎Jifunze Kitu Hapa….
‎
‎Meditation haichukui muda.
‎Haitaki pesa.
‎
‎Haibagui dini wala elimu.
‎
‎Unakaa tu kimya. Unavuta pumzi. Unawaza kwa utulivu.
‎
‎Dakika 5. 10. 15.
‎Inatosha.
‎
‎Kila siku.
‎Polepole, unajiona mtu tofauti.
‎Unaanza kuelewa maisha.
‎Unaanza kuishi kwa amani.
‎
‎Ndiyo dawa ya wasiwasi.
‎Ndiyo suluhisho la stress.
‎Ndiyo siri ya watu wenye mafanikio makubwa.
‎
‎Mimi Niliwahi KUPOROMOKA KISAIKOLOJIA.
‎
‎Na nitakuambia ukweli huu…
‎
‎Miaka michache iliyopita, maisha yalinigonga mkwara.
‎
‎Nilikuwa nimechanganyikiwa.
‎
‎Mara deni, mara pressure, mara msongo, mara mahusiano hayajakaa vizuri.
‎
‎Siku moja nikakaa chini. Nikasema, Acha nijaribu hii tahajudi.
‎
‎Nilikaa kimya. Nikavuta pumzi.
‎Nilianza polepole.
‎
‎Siku ya kwanza… hakuna nilichosikia.
‎Siku ya pili… niliboreka.
‎Siku ya tatu… nililia.
‎Siku ya saba… nilitulia.
‎
‎Na tangu siku hiyo…
‎Maisha yamebadilika.
‎Sina presha ya maisha.
‎
‎Nimejifunza kujisikiliza.
‎Nimejifunza kuwa mtulivu hata dunia ikiwa inateketea.
‎
‎Na leo, najisikia kuwa hai kwa mara ya kwanza.
‎
‎Mwisho Wa SIKU…
‎
‎Usubiri msiba ndipo uanze kujitafuta.
‎Usingojee maisha yakuchoshe kabisa ndio uanze kutafuta utulivu.
‎
‎Anza leo.
‎
‎Kaa chini.
‎Fumba macho.
‎Vuta pumzi.
‎Futa mawazo.
‎Sikiliza moyo wako.
‎
‎Hapo ndipo utagundua kuwa utulivu hauuziwi upo ndani yako.
‎
‎Kama unataka kujifunza jinsi ya kufanya tahajudi-meditation kwa njia rahisi Basi….
‎
‎Bonyeza Hapa 👇
‎
‎https://wa.link/sie50o
‎
‎Karibu.
‎0756694090.
‎Imeandikwa Na Mkufunzi Ramadhan.
‎
‎
‎