Chukua Hatua Juu ya Maisha Yako.
Rafiki yangu mpendwa, Ipo kauli kwamba kila mtu anapenda kwenda peponi lakini hakuna anayetaka kufa. Kwa kifupi maisha ni mazuri, yawe magumu au rahisi, watu tunapenda kuishi zaidi na zaidi. Na kitu kinachotusukuma kutunza afya zetu, kufanya mazoezi na kupata matibabu pale tunapougua ni kwa sababu tunataka kuishi zaidi. Tunataka kutoka kwenye utoto, kuwa watu... Continue Reading →
Rafiki yangu mpendwa, Mwaka huu 2019 tunaongozwa na maneno matatu makuu ambayo ni AFYA, UTAJIRI NA HEKIMA. Haya ni maneno matatu yanayowakilisha maeneo matatu muhimu sana kwenye maisha yetu. Kwenye makala ya leo, tunakwenda kujifunza eneo la afya, na inapokuja kwenye afya, changamoto kubwa inaanzia kwenye ulaji. Maendeleo ya sayansi na teknolojia yameleta mabadiliko makubwa... Continue Reading →
Rafiki yangu mpendwa, Moja ya ukomo ambao sisi binadamu tunao ni wa muda, kwamba muda wetu una ukomo na ndiyo maana hatuwezi kufanya kila tunachotaka kufanya. Ukomo mwingine ni nguvu, ambapo kadiri tunavyokwenda, nguvu zetu zinapungua na kushindwa kufanya yale tunayotaka kufanya. Kuna ujumbe huwa watu wanapenda kuutumia sana kuhusu muda na nguvu. Kwamba ukiwa... Continue Reading →
Kuna msemo ‘usemao mtoto umleavyo ndivyo akuavyo’. Ni msemo ambao mara kwa mara huwafundisha wazazi umuhimu wa kulea watoto wao katika maadili mema na ya kimafanikio. Mara nyingi ikumbukwe kwamba wazazi huwa ndio wenye jukumu kubwa sana la kulea watoto wao tofauti na watu wengine kama walimu, madaktari na jamii, jukumu la kwanza huwa lipo... Continue Reading →
Je, umeshawahi kujiuliza unacheka vipi na kwa nini? Kila mmoja wetu ameshawahi kucheka au kulia, labda tu kama ana tatizo. Kucheka na kulia inatazamwa kama vitu muhimu sana katika jamii yoyote kwa kucheka au kulia, mwili hufanya mabadiliko ambayo ni muhimu sana kwetu binadamu. Kucheka na kulia ni kama sifa za lazima kwetu katika kutufanya... Continue Reading →
Habari za leo rafiki na mpenzi msomaji wa mtandao huu wa AMKA MTANZANIA. Ni matumaini yetu ya kuwa umzima wa afya na unaendelea vyema na majukumu yako kila siku. Nasi kwa furaha kubwa tunapenda kukuribisha katika siku nyingine ambayo unapata nafasi ya kuwa nasi na kuweza kujifunza mambo muhimu ya kuweza kubadili maisha yako na... Continue Reading →
Kila tarehe 01/12 ya kila mwaka dunia inaadhimisha siku ya UKIMWI. Siku hii imepewa heshma yake kutokana na madhara yake makubwa kwa watu wanaoupata. Wakati tukiwa kwenye siku hii ya UKIMWI jiongeze na mambo haya kumi muhimu. 1. UKIMWI HAUUI. UKIMWI maana yake ni upungufu wa kinga mwilini. Hivyo kinga yako inapopungua unatoa nafasi ya... Continue Reading →
Magonjwa mengi yanayowafanya watu kufa wakiwa na umri mdogo yanatokana na mtindo wa maisha tunaochagua.Magonjwa kama presha ya juu, kisukari na hata kansa yanatokana na mitindo mbalimbali ya maisha.Hapa nakushirikisha mambo matatu unayoweza kuanza kuyafanya leo na ukapunguza nafasi ya wewe kupata magonjwa haya na hivyo kuishi miaka mirefu.1. Kula vizuri.Naposema kula vizuri namaanisha ule... Continue Reading →
