Njia Sahihi Za Kukabiliana Na Msongo Wa Mawazo Katika Zama Tunazoishi Sasa, Ambapo Mambo Ni Mengi Na Muda Ni Mchache.

Rafiki yangu mpendwa, Msongo wa mawazo au kama unavyoitwa kwa Kiingereza ‘stress’ ni tatizo kubwa sana kwa zama tunazoishi sasa. Limekuwa ni tatizo ambalo linawaua watu wengi taratibu na kabla ya muda kuliko matatizo mengine yoyote. Hii ni kwa sababu mwili unapokuwa kwenye msongo unakuwa dhaifu na hivyo kushindwa kupambana na mashambulizi mbalimbali yanayoukabili mwili.... Continue Reading →

Hivi Ndivyo Mitandao Ya Kijamii Imeharibu Akili Za Watu Wengi Na Hatua Tatu Za Kuchukua Ili Kunusuru Akili Yako Isiharibiwe.

Rafiki yangu mpendwa, Kama mzazi au babu/bibi yako aliyeishi na kufariki miaka ya 1980 atafufuliwa leo na kuona yanayoendelea duniani, atashangazwa sana. Kwamba anaweza kuwasiliana na mtu aliyepo popote duniani kwa urahisi na gharama ndogo, kwamba anaweza kupata taarifa za chochote kinachoendelea duniani hapo hapo na kwamba anaweza kufanya biashara na mtu yeyote kwa mawasiliano... Continue Reading →

Sukari Ni Madawa Ya Kulevya Yaliyohalalishwa, Jihadhari Nayo Kama Unataka Kuwa Na Afya Bora.

Habari za leo rafiki yangu mpendwa? Karibu kwenye makala yetu ya leo ambapo tunakwenda kujifunza ukweli kuhusu sukari na madhara yake kwenye mwili. Kama kicha kinavyoeleza, sukari ni madawa ya kulevya yaliyohalalishwa, ni kitu chenye madhara makubwa sana kwenye afya zetu, lakini tumekuwa hatuelezwi wazi. Karibu kwenye makala hii ambayo itakupa mwanga mkubwa kuhusu sukari... Continue Reading →

Siri Tisa (09) Za Kuishi Miaka Mingi Kutoka Kwa Watu Walioishi Miaka Zaidi Ya Mia Moja (100).

Rafiki yangu mpendwa, Ipo kauli kwamba kila mtu anapenda kwenda peponi lakini hakuna anayetaka kufa. Kwa kifupi maisha ni mazuri, yawe magumu au rahisi, watu tunapenda kuishi zaidi na zaidi. Na kitu kinachotusukuma kutunza afya zetu, kufanya mazoezi na kupata matibabu pale tunapougua ni kwa sababu tunataka kuishi zaidi. Tunataka kutoka kwenye utoto, kuwa watu... Continue Reading →

Kula Chakula, Siyo Kingi Sana Na Zaidi Mimea.

Rafiki yangu mpendwa, Mwaka huu 2019 tunaongozwa na maneno matatu makuu ambayo ni AFYA, UTAJIRI NA HEKIMA. Haya ni maneno matatu yanayowakilisha maeneo matatu muhimu sana kwenye maisha yetu. Kwenye makala ya leo, tunakwenda kujifunza eneo la afya, na inapokuja kwenye afya, changamoto kubwa inaanzia kwenye ulaji. Maendeleo ya sayansi na teknolojia yameleta mabadiliko makubwa... Continue Reading →

Mambo matatu yatakayokufanya uishi maisha marefu.

Magonjwa mengi yanayowafanya watu kufa wakiwa na umri mdogo yanatokana na mtindo wa maisha tunaochagua.Magonjwa kama presha ya juu, kisukari na hata kansa yanatokana na mitindo mbalimbali ya maisha.Hapa nakushirikisha mambo matatu unayoweza kuanza kuyafanya leo na ukapunguza nafasi ya wewe kupata magonjwa haya na hivyo kuishi miaka mirefu.1. Kula vizuri.Naposema kula vizuri namaanisha ule... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑